Podpowiadamy, jak skutecznie zwiększyć masę mięśniową i zoptymalizować swój trening. Dowiedz się, jakie ćwiczenia i techniki są najlepsze dla początkujących.
Zdobądź wiedzę o efektywnym wykorzystaniu treningów personalnych do realizacji celów fitness. Poznaj korzyści, techniki i planowanie proaktywne dla najlepszych rezultatów.
Cellulitu niełatwo się pozbyć. Wymaga to systematyczności i odpowiedniej diety. Kluczowy jest także ruch. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w walce z pomarańczową skórką. Cellulit to nierównomiernie rozłożony pod skórą tłuszcz. Skóra w miejscu występowania tej zmiany jest nierówna, pokryta grudkami i guzkami. Wyglądem przypomina skórę…