Jesteś w ciąży? Przeczytaj, co możesz zrobić, aby wzmocnić swoją odporność w sezonie jesienno-zimowym.
Szukasz alternatywy dla przysiadów? Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń na pośladki.
Jak ułatwić sobie pracę będąc medykiem? Wystarczy korzystać z aplikacji medycznych na smartfona. Przedstawiamy listę najbardziej przydatnych rozwiązań, które dostarczają lekarzom wielu informacji. Co zostało zawarte w aplikacjach medycznych? Różne pod względem funkcjonalności i zawartości aplikacje medyczne to przede wszystkim skarbnica wiedzy dla specjalistów. Każdy z nich…
Razem z popularyzacją zdrowego stylu życia i zbilansowanej diety, rośnie także popularność różnego rodzaju suplementów. Czym jednak one dokładnie są i kiedy warto zacząć je stosować? Podpowiadamy, co warto wiedzieć o suplementach oraz rozwiewamy wszystkie mity na ich temat. Coraz więcej ludzi dba o zdrową dietę i…
Badania kontrolne są bardzo ważne, bowiem wykonywane regularnie pozwalają na wykrycie wielu chorób we wczesnym stadium, a to daje szansę na ich wyleczenie. O jakich wizytach trzeba więc stale pamiętać? Lekarze i specjaliści cały czas apelują do społeczeństwa, by odwiedzali ich nie tylko, gdy czują się już…
Często zapominamy o przygotowaniu jedzenia do pracy. Zazwyczaj albo nam się nie chce, albo nie mamy pomysłu. Podajemy więc szybkie, proste, zdrowe i zarazem smaczne przepisy na lunch! Niestety wciąż wiele osób nie bierze ze sobą jedzenia do pracy. Powód jest zazwyczaj taki sam – nie miały…
Problem z niejadkiem spędza sen z powiek wielu rodzicom. O ile w domu są w stanie upilnować swoje pociechy, to w szkole jest to trudne. Jak więc zachęcić dzieci do jedzenia drugiego śniadania? Odpowiednia dieta dziecka jest bardzo ważna. Dzięki dostarczonym do organizmu składnikom młody człowiek prawidłowo…
Sałata to warzywo, które ze względu na swoje właściwości od zarania dziejów kojarzy się z odchudzaniem i zdrowym trybem życia. Można spotkać się nawet z informacjami jakoby posiadała ona… ujemny bilans kaloryczny. Czy jest to możliwe? Ujemne kalorie – prawda czy chwyt marketingowy? Poszukując tzw. „diet cud”,…
W procesie odchudzania istotną kwestią dla wielu osób wciąż są kalorie i ich skrupulatne liczenie. Od jakiegoś czasu spore emocje wzbudzają kalorie ujemne. Co to takiego i czy faktycznie istnieją?
Nadgarstki należą do najbardziej podatnych na uszkodzenia stawów w ludzkim ciele. Co gorsza, możemy nabawić się ich kontuzji nie tylko podczas zażywania aktywności fizycznej, ale także… pracując w biurze. W jaki sposób skutecznie je wzmocnić i tym samym zminimalizować ryzyko urazów? Oto kilka prostych ćwiczeń! Trening nadgarstków…